Това е годината, когато всички се опитваме да се придържаме към по-здравословни съчетания, оборудвани с диетични книги, дрехи за упражнения и видеоклипове за обучение.
Като личен треньор знам, че поне 80% от хората, които започнат програма за тренировки, ще го откажат до три месеца.
Но ако имате куче, вече имате на разположение най-добрия партньор за обучение - да не говорим, че е ваша отговорност да се уверите, че кучето ви получава ежедневната си разходка. (Преди да се впуснете в някоя програма за тренировка с вашето кученце, нека вашият ветеринарен лекар да изследва кучето ви за всякакви физически или медицински проблеми, които биха могли да ограничат способността му да упражнява.) Ето някои съвети за започване:
Вземете добро приспособление за задържане
Да се откажете от традиционната яка, ако искате да изгорите някои сериозни калории с кучето си. Нашийниците могат да компресират трахеята при издърпване, което води до затруднения с дишането или дори от нараняване.
Пешеходният ремък е най-сигурният избор или може да се избере сбруя, който предлага по-висока степен на контрол над традиционните сбруи. Потърсете широки, подплатени презрамки, дишащи материали и солиден конектор, за да предотвратите излизане. Сбруята трябва да се прилепва плътно, но не прекалено плътно, през гърдите и страните - трябва да можете лесно да поставите два пръста под ремъка във всички точки. Ако планирате да разхождате кучето си, когато е топло навън, идеален е мрежест колан.
Що се отнася до каишки, аз предпочитам модели, които не са по-дълги от шест фута при ходене за упражнения. Тъй като ще държите кучето си близо до вас, за да поддържате стабилно темпо, запазете дългата каишка и прибиращите се вещици за по-небрежни разходки из квартала.
Докато сме на темата, никога не съм бил фен на подвижни каишки. Според моя опит те причиняват повече инциденти и проблеми от всяко друго ограничаващо устройство.
Ето проблема: не разполагате с адекватен контрол над кучето си. Ако са на 15 фута, лесно можете да игнорирате командите си. ("Какво е това? Не мога да те чуя оттук.") За хората дългата линия може да доведе до наранявания на лактите и раменете, ако кучето реши да забие. И накрая, куче на прибиращо се олово обикновено се установява в ходещ модел на бягане напред, мирише нещо и след това се влачеше, което не позволява на кучето (или на вас) да поддържа постоянен аеробен ритъм.
Ноу-хау на студеното време
За зимни прекъсвания може да са необходими защитни ботуши. Повечето кучета изискват само обувки в изключително студени условия, за да се предотврати подхлъзване по лед или замръзнали повърхности. Ботушите също защитават лапите от дразнещи соли, които се разпръскват по тротоарите.
Ако темповете са в тийнейджъри, пазете кратките си излети и постепенно натрупвайте фитнес на вашето кученце. Лесно е да се прекаляваш, когато искаш да хвърлиш паунда. Но фитнес и добро здраве е пътуване, а не дестинация.
Други забавни и функционални аксесоари за фитнес
Когато бягам с кучетата си, винаги измервам скоростта и разстоянието, както и сърдечния си ритъм, с часовник с GPS. Ако нямате GPS устройство или смартфон (можете да изтеглите приложения, които правят същото като часовник), вземете евтин крачкомер.
Ако отидете за дълги разходки в по-топло време, опаковайте сгъваема купа за вода. Лесно е за вашето куче да изсъхне, затова осигурете вода на всеки 30 до 60 минути по време на сериозни излети. И не забравяйте, че вашето куче по същество е с кожено палто, така че прекомерното упражнение може да доведе до опасно прегряване. С други думи, не притискайте домашния си любимец твърде високо при високи температури.
Кучетата също могат да получат слънчеви изгаряния, така че не забравяйте слънцезащитните продукти при продължително излагане на слънце. Защитните слънцезащитни продукти за домашни любимци са на разположение от много ветеринари и магазини за домашни любимци.
И накрая, уверете се, че имате много идентификация на вашето кученце. Микрочиповете и яките са задължителни. Ако вървите, когато е замъглено, каишка на яка или сбруя с вградени светлини и рефлектори. И ако ходите близо до оживени улици, вие и вашето куче трябва да носите отразяващи жилетки.
Има много друго оборудване, което можете да използвате, когато се разхождате с кучето си за фитнес, но в началото не се побърквайте. Всичко, от което наистина се нуждаете, е удобна колана, къса каишка и мотивация да го правите всеки ден.
Ако кучето ви започне да изостава, това е начинът да ви каже, че е време да го наречете на ден. Опитайте се да не тласкате кучето си твърде далеч, твърде бързо. С течение на времето, тъй като той изгражда мускулен тонус и издръжливост, той ще бъде в състояние да се справи с вас за по-дълги разходки или писти.
В следващия си пост д-р Ърни Уорд ще се заеме със състезанието по кучешки фитнес: Какво да правите, ако кучето ви не ходи или тича с вас.
