Защо науката казва, че слушането на музика преди изпитанията на кучешка ловкост може да ви помогне да се съсредоточите

2024 Автор: Roxanne Bryan | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 10:11

Това е вашият мозък в музиката

Гледайте как да преминете през изпитание за гъвкавост на кучета и ще видите някои конкуренти с тези бели накрайници в ушите. Докато няколко конкуренти слушат музика, за да заглушат негативните коментари, направени по време на разходката, други конкуренти слушат музика, защото разбират силата на музиката върху човешкия мозък. Тези конкуренти се надигат, като използват музика, за да изтласкат умствената си игра на по-високо ниво.

Проучванията имат научно доказана музика, която влияе на мозъка ни. Когато музиката се възпроизвежда, човешкият мозък „светва“и има увеличаване на мозъчната функция, според тези изследвания. Тези познания могат да помогнат на състезателя по гъвкавост на кучето да продължи по-нататъшната си игра с гъвкавост, просто като добави музика към ритуала си преди началото на играта.

Устойчивостта на кучетата е силно повлияна от способността на водача да контролира умствената страна на спорта. Отрицателните мисли и чувства, неспособността за фокусиране и дори липсата на мотивация влияят директно върху способността на екипа да се представя добре. Да се обърне специално внимание на психическия контрол може да увеличи успеха на отбора.

Така че, ако е известно, че музиката влияе върху мозъка, а умственият контрол е важен аспект на спорта, конкурентите на гъвкавостта вероятно би трябвало да обръщат по-голямо внимание на това, което имат на техния гъвкав плейлист. Ако не разполагат с гъвкав плейлист, може да поискат да го създадат.

Просто представата за музика се отразява на мозъка

Може би си мислите, че всичко това е добре, но какво прави мозъкът, когато накрайниците са премахнати? Остават ли ползите от музиката върху мозъка, след като музиката изчезне? В края на краищата, състезателят по ловкост не може да носи своята подложка в пръстена за гъвкавост.

Проучванията показват, че мозъкът изглежда използва много от същите области, когато си представя музиката, когато я слуша. Когато си представяме музика, изглежда че фронталният дял - частта от мозъка, която координира по-високите умствени функции и работната памет - създава въображаемата музика. (Виж видеоклипа на епизода "Музикални умове" на Нова в горния десен ъгъл).

Това изследване играе ръка за ръка с това, което се случи с мен в Националните първенства на AKC Agility 2013. Моят 11-годишен шелти, Аслан и аз щастливо се намерихме да се състезаваме в кръга на Challenger пред много от зрителите, изпълващи арената. Знаех какво се надявам да постигна в движение. Исках да оставя всичко, което имахме на ринга. Исках и двамата, независимо от физическите ни ограничения на възрастта и здравето, да оставим пръстена, знаейки, че сме дали всичките си. Намерих припева на "We Are Young" от групата Fun running в главата ми. Точно преди да се отправя към ринга, аз я пеях на Аслан:

- Тази вечер ние сме млади. Нека подпалим света. Можем да изгорим по-ярко от слънцето.

Според МРТ изследванията на мозъка, това освети моя челен кортекс, който се занимава с по-високи умствени функции и работна памет. И двете от тях са умения, които биха могли да ми помогнат с бързото развитие на подвижността. В допълнение, емоциите на текста на песента избутаха менталната ми игра още по-висока. И аз, и Аслан сме по-възрастни, но в този момент, независимо от нашите ограничения, щяхме да бягаме като млади.

С това ехо в главата ми и предната ми кора беше запалена, отидох на фокуса на пръстена и бях готов да дам всичко, което имахме. И ние го направихме.

Някои други песни в плейлистата на Agilitymach

• "Звезди" - Switchfoot:
• "Аз съм живял" - OneRepublic
• "Големи или отидете у дома" - американски автори
• "Добро поведение" (Време на живота ви) - Greenday
• "Времето на живота ми" - Дейвид Кук
• "Ти ме вдигаш" - Джош Гробан
• "В самия Христос" - Брайън Литрел
• "Сън на" - Aerosmith
• "Мечтател" - Супер Трамвай
• "Зала на славата" -Скриптът и will.i.am
• "Бъди ми визия" - Фил Кейги
• "Agnus Dei" - трети ден
• "Разходка по пътеката" - По
• "Родени да бягат" - Брус Спрингстийн
• "Живот в цвят" - Една република
• "Животът е магистрала" - Rascal Flatts
• "Диво нещо" - троггите

Изграждане на вашия гъвкав плейлист

Докато проучванията за това как различните видове музика влияят върху човешкия мозък продължават, ето един много ненаучен списък от песни, които конкурентите биха могли да обмислят да добавят към своите гъвкави плейлисти. Музикалните вкусове варират значително от човек на човек и тези песни могат или не могат да се впишат в това, което намирате, вдига емоциите ви и ви подготвя психически за гъвкавост. Въпреки това, тези песни ще ви дадат отправна точка, за да започнете да сглобявате свой собствен плейлист.

Всъщност имам няколко различни гъвкави плейлисти. Някои от тях са мотивационни песни, които ми помагат да не изгарям в ловкостта. Тези песни са много емоционални и лични за мен. Слушането им предизвиква силни спомени от моите кучета и предишни събития за ловкост, или те носят емоции, свързани с бъдещи сънища в ловкостта. Тези песни могат да ме докарат до сълзи, като в същото време ме емоционално подтикват да продължа това невероятно пътешествие с моите кучета.

Други песни просто ме подготвят за действие в ринга. Тези песни са предназначени да ме поставят на ръба. Независимо дали се нуждая от фокус или адреналин, тези песни дават тласък за достигане на тази равнина. Често пея тези песни в главата си в пъргави изпитания като мантра, за непрекъснато да се измъквам в съзнанието на „борбата или бягството“, което искам да постигна преди да избягам.

Когато развивате своя гъвкав плейлист, седнете и помислете за това, което ви е нужна. Имате ли нужда от фокус? Имате ли нужда от мотивация? Трябва ли да се успокоите преди бягане? Имате ли нужда да бъдете повишен преди да бягате? Имайки това предвид, започнете да събирате музиката, която означава най-много за вас, и ще ви помогне да преминете към емоционалното място, което трябва да бъде по време на пробния опит.

По-долу изброявам някои от любимите ми песни за ловкост. Включих и видеоклипове до песните, така че можете да ги слушате точно тук.Някои от видеоклиповете са собствените ми музикални клипове. Другите са официалните музикални видеоклипове или лирични видеоклипове на художника.

Въпреки че вкусовете ви могат да варират значително от моите, този списък е предназначен да ви накара да мислите за собствения си плейлист и може да се изненадате да откриете един скъпоценен камък, който никога не сте разглеждали в песните по-долу.

Списъка за гъвкавост

"Ние сме шампионите" от кралицата

Тази емблематична спортна песен се чува на спортни събития по целия свят. Неговите възвисяващи текстове за преодоляване, за да бъдат най-добрите, могат да подтикнат феновете на спорта към лудост. Той също така може да повиши гъвкавостта. Тази песен има не само текстовете, които могат да помогнат с увереност, но и мелодията има емоционална сила.

Има причина тази песен да се използва отново и отново в спорта. - Изплащам ми задълженията си. От време на време. Изречих присъдата си, но не извърших никакво престъпление. И лоши грешки. Направих няколко неща. Ние сме първенците, моят приятел. И ще продължим да се борим до края.

Има ли нещо по-добро от това?

"Това е нашият момент" от Кени Чесни

Една от най-добрите ми ловки песни, тази песен на Кени Чеси говори за пот, упорита работа и жертва, необходими за постигане на всяка мечта и конкуриране в ловкост, определено е жертва. Най-добрите отбори прекарват хиляди часове в подготовка за състезание. Физическа подготовка за хора и кучета, фиксиране на оборудване, изграждане на курсове, четене на книги и статии, пазаруване за подходяща екипировка, посещаване на класни и семинарни срещи, обучение, посещение на изпитания: всичко това не може да се направи, без да се жертват други части от живота,

Но жертвата и упоритата работа се изплащат, когато дойде време за показване. - Това е нашата съдба. Времето ни да сияем. Това е нашият момент. Това е нашето време.

Това е чудесна песен за подготовката на ума да атакува курс за гъвкавост и за изграждане на доверие и мотивация. Аз пея това в главата си често както по време на тренировките, така и по време на опитите.

"Надявам се да танцуваш" от Лий Ан Уомак

Голямо вярвам в сънищата в живота. Дали тези мечти са ориентирани към семейството, вярата, работата или спорта, мечтите помагат да се направи животът сладък. Но толкова често хората се страхуват да мечтаят.

Тази песен се присъедини към моя agility playlist през 2007 г., когато шелтито ми, Aslan, се класира за Националното първенство на AKC Agility. Имахме квалификация преди, но поради ограниченията за влизане по това време не успяхме да отидем. Това бяха първите ни граждани, които действително присъстваха. Бях толкова развълнуван. Това беше кулминацията на съня. Аслан щеше да работи с елита.

Много от текстовете в тази песен са много лични за мен, но те резонират глобално, тъй като тази песен се използва широко като мотивационна песен.

- Надявам се, че все още се чувстваш малък, когато стоиш до океана. Когато една врата се затвори, надявам се да се отвори още един път. Обещай ми, че ще дадеш вяра на шанс за борба, а когато имаш избор да седнеш или да танцуваш. Надявам се да танцуваш.

Махни се с кучето си и танцувай.

"Livin" на ръба "от Aerosmith

Една от рок песните, които използвам, за да ме накара да се справям психически, физически и емоционално, преди да се спускам в ловкост. Тичането на бързото ми куче Ашер много прилича на живот. Винаги се чувствам сякаш се държим за бягането от ноктите ни, или в неговия случай, нокти.

Силният рок бийт и текстовете за живия живот на ръба правят тази песен една от моите песни в главата ми преди писта.

"Задръжте здраво" от Electric Light Orchestra

Моята тематична песен за гражданите от 2008 г., тази класическа беседа за преодоляване и бутане на препятствия за постигане на мечта. Той дори обсъжда тази тема на английски и френски! Какво би могло да бъде по-„подобно на международната“ловкост от това?

- Когато видиш кораба си да плава. Когато чувстваш, че сърцето ти се разбива.

Благодаря ви ELO. Аз ще.

"Изкачването" на Майли Сайръс

Това е може би най-любимата ми песен на моя agility playlist. Слушах тази песен стотици пъти. Мога да го пея в съня си. Е, не толкова, колкото и Майли Сайръс, но мога да го пея - нещо като.

Тази песен е чудесна, за да ви мотивира, когато сте надолу, изграждайки ви, когато сте смазани и дори ви правят по-щастливи, когато вече сте щастливи. Песен за борба, планини и пътуване, тази песен дори говори за побой на умствената игра. Какво би могло да бъде по-добра песен, за да ви постави в правилната мисъл преди едно опитно изпитание?

- Не става дума за това колко бързо ще стигна до там. Не е за това, което чакам от другата страна … Това е изкачването.

Моля, моля.

"Не спирайте да вярвате" от Journey

Сега, моля те, не ме разбивай. Имам тази песен на моя ловкост, защото е добра "преодоляване на песните". Това се казва, че не е мое любимо, но тъй като знам, че е толкова много други любими хора, трябваше да го включа в този списък.

- Не спирайте да вярвате. Дръжте се за това чувство. Много мотивационен.

Сега, ако някой може да ми каже, какви са „уличните светлини“, а аз ли съм?

"Луд влак" от Ози Озборн

Друга песен, която е популярна в спортните арени по целия свят, "Crazy Train" описва някои ловкости, които вървят перфектно, и често описва това, което изпускам от курса по гъвкавост. Тази песен е тази, която използвам като начин да издигна настроението си точно преди изпит.

- Отивам от релсите в луд влак.

Знам, че е Ози Озбърн, но го изслушам. Това наистина е доста закачливо. "Всичко на борда" за това ще бъде забавно, лети до седалката на панталоните ти! И Ози е наш инженер. Внимавай!

"Тъмни коне" от Switchfoot

Когато се състезавам, това ми помага да се фокусирам, ако съм малко луд. Тази песен помага да изтласкам менталната си игра към тази цел. Песента „ние стихове на света“, „Switchfoot“пее за това, че се бута надолу и отново се издига. - Чакай! Не е приключило. Вече сме били долу, но никога не сме били навън. Да, ние сме тъмните коне.

Тази песен е изпълнена с надежда пред лицето на бедствието. Това е песен за аутсайдера, а в случай на ловкост можете да го вземете буквално. Това е песен за побеждаване на шансовете.

Всички екипи на ловкост се чувстват като непълноценни на моменти. Понякога се чувстваме подтиснати и смазани от житейските обстоятелства или други хора. Тази песен може да помогне за изграждане на доверие и да даде на водача нагласа: "Мислиш ли, че не можем да го направим? Само гледайте!" Тази нагласа "нас срещу света" често се използва от треньорите, за да мотивират екипите си да играят по-усилено и да увеличават фокуса си, за да докажат, че не са прави. Тези, които биха могли да се възползват от този вид гневно мотивационно психическо поведение, могат да открият, че тази песен трябва да има на техния гъвкав плейлист.

- Не ни пука какво казват. Знаем, че ще намерим начин. Ние сме тъмните коне.

"Роден да бъде див" от Steppenwolf

Ах, Степенулф. Всеки знае "Роден да бъде див", и тъй като той отлично описва моите безумни шелти Ашер, той трябваше да бъде част от моя ловък плейлист.

- Обичам дим и светкавица, тежък метален гръм, състезавайки се с вятъра, и усещането, че съм под.

Кой не обича да се състезава с вятъра с кучето си? Кой не чува, мирише и не усеща дим, осветление и гръмотевица, след като пробив в зоната?

"Като истинско дете на природата, ние сме родени, родени да бъдем диви."

Да-сър-ее !!!

"All Star" от Smash Mouth

Друг класически "песен на играта, отидете да играете" (хей, това е песента!) Песен, тази песен може да ме накара да смело, нагло и готово за игра. Това е песен, която почти всеки може да обича. В края на краищата, той има добър ритъм и е лесно да се танцува!

- Хей сега, ти си една звезда. Вземи играта. Върви да играеш. Хей сега, ти си рок звезда. Вземи шоуто.

И за тези от вас, които се чудят дали сте ловкост стил е малко странно, не забравяйте какво казва Smashmouth: "Само падащи звезди счупят мухъл."

"Продължи" от Fun

Това е една от най-новите песни за моя ловкост, а Fun е една от любимите ми нови групи. Тъй като аз написах цяла статия за тази песен и 2013 Nationals, просто ще ви насоча към тази статия, вместо да преоткривам колелото, описващо емоционалното издърпване на тази песен: "Carry On" Състезатели на Националния шампионат на AKC.

Нека да разберем кои са конкурентите на музикалната гъвкавост. Какъв е вашият любим жанр за вашия ловкост?

Споделете своя гъвкав плейлист

Обичам музиката и във всеки един момент има песен, която се "въобразява" в главата ми. Това, показват проучванията, е добро нещо, особено ако са необходими памет и фокус. Преди повечето от моите писти, аз пея песен за себе си или дори меко за моите кучета. Винаги съм си мислел, че това е добър начин да ме стимулираш емоционално и да ме накараш да се кача на пръсти, и науката изглежда подкрепя това, което вече инстинктивно знаех.

Когато създавате своя музикален плейлист, не забравяйте да си танаете любимата си песен в главата си, преди да бягате, и не забравяйте да слушате и вашия плейлист. "Осветяване" мозъка ви за внимание и фокус, преди да тичам не може да бъде лошо!

Както беше казано по-горе, музиката е много индивидуализирана. Има хиляди песни, които могат да отидат на ловкост. В коментарите по-долу, защо не споделяте това, което слушате, преди да станете пъргав? Чрез споделяне можете да помогнете на някого да намери песен, която да прокара тяхната умствена игра до точното място. Не е необходимо да се регистрирате, за да оставите коментар. Можете да коментирате като „гост-потребител“.

Бих се радвал да чуя твоя гъвкав плейлист !!

Въпроси и отговори