Наскоро получих имейл от един от студентите, завършили психология в моя университет. В него се чете:
- Винаги съм споделял леглото си с моя английски кокер спаниел, Елсапет. Чувствам се удобно с нея и мисля, че това подобрява качеството на съня ми. Поради тази причина бях изненадан (и разстроен), когато годеникът ми, който извършва медицинския си стаж във VGH, ми каза, че в медицинската общност е прието мнението, че на кучето не трябва да се позволява да спи леглото с човек и вероятно дори не трябва да му се позволява да спи в една и съща стая. Можете ли да ми посочите някои реални изследвания по този въпрос?
Времето на нейния въпрос се оказва случайно, тъй като току-що се появи ново изследване в клиниката Mayo Proceedings, която се занимава с този въпрос.
Няколко проучвания показват, че приблизително 60% от всички собственици на кучета позволяват на кучетата им да спят на леглото си с тях. Има много причини, които собствениците на кучета дават за споделяне на леглата с кучешките си спътници. Едно от най-често срещаните е, че кучетата са топли и се чувства добре да се притискат до куче в студена нощ. Това е в съответствие с факта, че кучетата имат телесна температура, която е с 3 до 6 градуса по-висока от нашата собствена и това ги прави много ефикасно неелектрическо одеяло или затопляне на леглото. В действителност, терминът "три кучета нощ" идва от канадските морски провинции, където е била обичайна практика да се вземе кучето си в леглото с вас в студена нощ, за да ви помогне да се затопли. Ако нощта беше наистина студена, може би ще ви трябват три кучета, за да се борите с хлад.
Втората често срещана причина, посочена за това, че домашни любимци в леглото е, че кучетата ни помагат да се отпуснем. Ритмичното дишане на кучето, когато лежи до вас, може да ви помогне да заспите. В допълнение, да бъдеш в близост до куче увеличава притока на окситоцин, хормон, свързан с обич и щастие, както и релаксация.
Трета причина за сън с куче е, че те ни карат да се чувстваме в безопасност. Всички се чувстваме донякъде уязвими, когато лежим на тъмно в леглата си; присъствието на куче, независимо от големината, ни дава усещане за защита.
Има два основни медицински аргумента, които предполагат, че кучето ви не трябва да спи с вас. Американската фондация за алергии и астма препоръчва хората с алергии да държат своите домашни любимци извън спалнята, тъй като алергените, свързани с пърхотното животно, могат да се натрупват и да причиняват проблеми, свързани с алергии.
Въпреки това, основната причина, поради която лекарите не искат да спите с кучето си, е предположението, че кучетата могат да нарушат съня ви. Това се основава на проучване, при което 53% от собствениците на домашни любимци съобщават, че техните кучета са склонни да ги събуждат поне веднъж всяка нощ. Тъй като лишаването от сън, независимо от причината му, може да има отрицателни физически и психически последици, консервативната препоръка на медицинската общност е просто да елиминира този източник на нарушения на съня, като елиминира кучето от леглото на човека.
Един от проблемите при съществуващите данни е, че реалният ефект от нарушенията на съня, причинени от кучета, не е измерен директно.Тъй като не е било известно дали свързаните с кучетата нарушения на съня имат основен или незначителен ефект върху общото количество сън през нощта, изследователски екип от клиниката Майо, оглавяван от Салма Пател, реши обективно да го измери.
Техниката, която този екип е използвал, е свързан с превръщане на актиметрите (които са детектори за движение) както за хората, така и за кучетата, и след това следи техния сън за период от седем дни. Ефективността на съня се измерва чрез сравняване на времето, което прекарвате в действителност със съня, с общото време, което сте в леглото. Ефективността на съня от 80% или повече се счита за достатъчна. Спането с кучето в спалнята (но не на леглото) поддържа ефективност на съня от 83%, за която се смята, че отговаря на обичайните задоволителни стандарти. Разрешаването на кучето на леглото причинява само незначителен спад на ефективността на съня, който е средно около 80%. Така че предишните изследвания бяха правилни - хората с кучета в леглото си всъщност се събуждаха (донякъде) по-често през нощта в сравнение с тези, чието куче спяло другаде; обаче, по отношение на общото количество на съня, получено всяка нощ, ефектите бяха незначителни.
Фактът, че един партньор и кучешки партньор може да не се разбира добре в леглото, е нещо, което можеше да бъде потвърдено от никой друг, освен от Наполеон Бонапарт. Когато се оженил за Жозефин, той научил, че нейният Пъг, Форчън, винаги е спал с нея. На тяхната сватбена нощ Наполеон беше изненадан, че Джоузефин настоява кучето да остане на леглото, както обикновено. По-късно същата вечер, когато младоженците са били деликатес, Fortune се обиди от това, което става между любовницата и генерала и демонстрира това, като хапе френския лидер на бедрото си. Наполеон не се забавляваше и носеше белег и гняв срещу малкия мопс до края на живота си. Въпреки откриването на проучването за ефективността на съня, аз съм сигурен, че през тази нощ той не е успял да заслужи приличен сън!
