Кучетата могат да бъдат обучени да отварят врати и да осигуряват подкрепа по време на епилептични епизоди, но дори и без тези умения, кучетата естествено подобряват здравето и благосъстоянието на хората, които ги обичат. Приемането на куче в живота си, или дори доброволчеството за прекарване на време с спасителни кучета, ви отваря за изненадващи ползи за здравето.
От умствено и емоционално благополучие до вашата физическа сила и енергия, кучетата могат да подобрят почти всички аспекти на това, което означава да сте здрави. Ето няколко примера.
1. Те те преместват
Всички кучета, дори и тези, които предпочитат да бъдат дивани картофи, се нуждаят от редовни упражнения. Те трябва да изгарят мазнините, да поддържат мускулите и да използват съхранената енергия. Бягането около двора е част от работата, но не винаги можете да разчитате на кучета да се упражняват. Те се нуждаят от хората си, за да инициират дейност, а това означава, че кучето и собственикът могат да тренират заедно.
Независимо дали става дума за бърза разходка из блока, за поход през уикенда или за безкрайна игра на буксир, движението е от значение. Наличието на куче насърчава хората, които иначе биха се подхлъзнали в заседналия начин на живот, за да станат и да бъдат активни. А за хората, които вече се наслаждават на упражненията, кучето, което може да тича около вас, е голяма мотивация.
2. Те ви измъкват отвън
Независимо дали имате лаборатория от 80 килограма или 8-килограмова чихуахуа, упражнението на вашето куче винаги е по-добро, когато е отвън. Лошото време може понякога да ви държи вътре, но кучетата не са предназначени да стоят на закрито през целия ден. Най-малкото, те трябва да бъдат пуснати навън, за да отидат в банята, а тези пътувания на открито са отлични възможности както за кучето, така и за човека, за да се потопят в слънцето и да дишат на чист въздух. Витамин D от слънцето помага да се избегнат психически и физически заболявания, включително депресия и сърдечни заболявания. В същото време качеството на външния въздух често е по-добро от застоялия въздух, който дишате на закрито.
3. Те ви позволяват да говорите за проблемите си
Вероятно няма да разберат всяка дума, която казвате, но разговорът с кучето ви има големи ползи за психичното здраве. Те няма да ви съдят за нещата, които казвате, и те ще слушат всичките ви издухвания и разговори без прекъсване. Когато се занимавате с труден живот или ситуация, понякога най-доброто нещо, което можете да направите, е да го разговаряте.
Говоренето с кучето ви позволява да получите всичко на открито, за да можете да работите по проблемите си. Можете също така да говорите със себе си, но хората често се чувстват по-удобно (и по-малко луди), когато говорят с любим домашен любимец. Говоренето на неща с куче ще разтопи ума ви и ще подобри вашето психично здраве.
4. Петнинг намалява стреса
Има безброй проучвания, които доказват, че кучетата могат да се лаят, или просто да са около едно куче, може да намали стреса. Докато ръцете ви преминават през меката си кожа, мозъкът ви е зает, предизвиквайки химическо освобождаване на хормона, който намалява стреса, наречен окситоцин. В същото време тя намалява производството на хормона на стреса, наречен кортизол. Окситоцинът е отговорен за топлото, размито усещане, което получавате, когато прегръщате някого, когото обичате, и ако сте любител на куче, вие ще се доберете до същото прекрасно място.
Кучетата са намерили роля в съдебните зали, летищата и дори в колежаните, където хората, изложени на стрес, могат най-добре да се възползват от неудържимо меката кожа и корема на кучето, които само чакат да бъдат разтрити. Като бонус, по-малко стрес в живота ви означава по-ниско кръвно налягане, а това означава по-добро здраве на сърцето.
5. Те изграждат имунитет
Хората вярваха, че кучетата и котките са лоши за децата поради риска от развитие на алергии, но сега науката доказва обратното. Проучване от 2004 г. T Вестник по алергия и клинична имунология установено, че децата, които растат с домашни любимци, е по-малко вероятно да развият алергии по-късно в живота. Излагането на косата на домашни любимци през първата година от живота си ефективно намалява риска от развитие на алергична сенсибилизация към съответното животно. В същото време, споделянето на пространство с куче укрепва имунната система при децата, така че да могат по-добре да се преборят с болестите в бъдеще.
6. Те добавят структура и рутина към живота
Хората, които живеят сами, са пенсионирани или страдат от депресия, намират, че имат куче в живота си и предлагат така необходимата структура и рутина. Кучетата трябва да бъдат пуснати, за да отидат в банята, да се хранят и да се упражняват, и те напълно се разчитат на собствениците си за оцеляване. Нуждите им са причина да ставате от леглото и да се движите всеки ден. Кучетата отблъскват чувството на самота, а връзката с друго живо същество е съществена част от поддържането на психичното здраве.
7. Те подобряват вашия социален живот
Някои хора са достатъчно отдалечени, че са социални е лесно, но много други страдат от социална тревожност, която прави общуването с другите и да бъде в тълпата мъчително преживяване. Да имаш куче няма да попречи на сърцето ти да удари при мисълта да отидеш на парти само, но това ще ти помогне да се свържеш с другите.
Приблизително 44% от американците притежават куче. Независимо от вида на породата, почти всички собственици на кучета имат нещо общо - обичат да говорят за кучетата си. Вземете кучето си в парка, магазина за домашни любимци или дори за разходка из квартала и ще се запознаете с група хора, обичащи кучета, за да подобрите социалния си живот и да укрепите вашето психично здраве.
Изяждайте зеленчуците си, посъветвайте се добре, пийте много вода и ако наистина искате да подобрите здравето си, се отправете към местния приют и приемете куче, за да бъдете част от вашето семейство.
Препоръчана снимка от Кортни Робърсън в Unsplash
Искате ли по-здраво и по-щастливо куче? Присъединете се към нашия имейл списък и ние ще дарим 1 храна на нуждаещо се куче!
Тагове: кучета, здраве, здравословен начин на живот, притежаване на куче
